Este 31 de mayo se celebra el Día Mundial contra el Tabaco, fecha en la que se concientiza sobre el impacto de fumar y su combate contra enfermedades y problemas que causa su consumo, como es el conocido cáncer, la impotencia sexual en hombres, entre otros. Sin embargo, fumar no sólo aumenta el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular o cáncer, sino que también disminuye nuestra calidad de vida al producir un deterioro considerable en nuestro sueño.

De hecho, según un estudio de la Asociación Dental Americana de 2016, las probabilidades de sufrir bruxismo aumentan en más de dos veces en los fumadores habituales. “Esto, se debe principalmente a que el tabaquismo altera las neuronas del cerebro que producen dopamina, aumentando la actividad del sistema nervioso y generando movimientos musculares repetitivos. Esto lleva a que nuestro sueño no sea de calidad y aumenten los despertares nocturnos, además de afectar directamente a la generación de melatonina que nos permite regular naturalmente nuestro dormir”, explica Pablo Guzmán, neurólogo de Clínica Somno, centro especialista en Medicina del Sueño.

En la misma línea, los cigarrillos también impactan y potencian la aparición de apneas del sueño, trastorno del descanso dentro del cual el bruxar también puede ser síntoma. Según expertos, los fumadores tienen tres veces más de probabilidades de presentar esta patología en la que la respiración se detiene y vuelve a comenzar repetidas veces a lo largo de la noche.  “Fumar puede aumentar la inflamación, retención de líquidos e irritación en las vías respiratorias, reduciendo así el espacio en éstas, por lo que circula menos aire y, por ende, aumentan las pausas o ahogos característicos de las apneas del sueño”, detalla Guzmán.

¿De qué otras maneras afecta el tabaco en el sueño? Desde Clínica Somno detallan que:

· También puede favorecer al insomnio debido a que la nicotina es un estimulante que a la vez provoca adicción.

· Facilita los ronquidos, ya que provoca congestión nasal porque obstruye la nariz al dormir.

· Favorece una mayor somnolencia diurna.

· Si bien recomiendan evitar el tabaquismo, aclaran que es recomendable fumar el último cigarrillo tres horas antes de irse a dormir.

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· Ruidos en la articulación de la mandíbula, desgaste de los dientes, sensibilidad a los cambios de temperatura, dolores de cabeza, entre otros, son algunos de los síntomas de esta patología.

· El plano de relajación, botox y relajantes musculares ayudan a atacar esta condición, pero a la vez se recomienda hacer deporte y terapias complementarias para bajar los niveles de ansiedad y tensión.

Llega fin de año y la compra de regalos para navidad, año nuevo, informes finales en el trabajo y diversas actividades nos generan una tensión mayor a lo habitual. Esta condición genera un grado de estrés que puede afectar a nuestros dientes y provocar el temido Bruxismo, el cuál en algunos casos es cíclico, pero en los periodos de mayor tensión se potencia.

¿Pero qué es el Bruxismo? El doctor Alberto Fuentes, odontólogo e implantólogo de Clínicas Implanet, nos explica que “hay dos tipos de Bruxismo, el céntrico que es sólo apretar los dientes y el excéntrico que es cuando se frotan y rechinan”. A su vez, detalla que a pesar de que existen varios factores que provocan el Bruxismo, como la mala mordida o postura, el estrés es el mayor potenciador de esta patología. Si no es tratada a tiempo, se puede incluso perder piezas dentales.

Esta condición es muy destructiva en tres zonas: músculo, diente y articulaciones. En el diente ocurre generalmente la fractura de cuello, lo que genera hipersensibilidad a los cambios de temperatura con las bebidas con hielo o helados, entre otras complicaciones. “En las articulaciones y músculos, por ejemplo, hay personas que cuando van a morder y sufren esta patología se quedan con la boca trabada y suena al abrirla porque el disco no está lubricado, ya que está mucho tiempo apretado y se seca”, especifica Alberto Fuentes.

El odontólogo, agrega además que “El estrés provoca un feedback positivo en los músculos de la mandíbula, es decir, se contracturan y empiezan a liberar ácido láctico porque el músculo necesita más energía de lo normal. Cada vez que se aprietan se libera este ácido, creciendo el músculo, aumentando su nivel de energía, por lo que se genera una constante”, finaliza.

Para disminuir el problema y descontracturar el músculo, se necesita un plano de relajación o de estabilización que bloquee este exceso de actividad muscular y el bruxismo se controle. Otra forma es inyectar botox en el masetero y buccinador (músculos responsables del bruxismo) y relajante musculares (sólo se recomienda utilizar como máximo 5 días seguidos). Además, también se recomienda apoyar con terapias alternativas y deporte para botar energía y estrés.

Este mal hábito se puede presentar tanto de día como de noche. “El diurno es inconsciente y se tiene que hacer consiente. Por ejemplo, por el estrés hay personas que cuando están concentrados en la oficina o están manejando aprietan los dientes sin darse cuenta. La solución en este caso es por ejemplo, pegar pequeños papeles adhesivos recordatorios en la oficina, auto, celular, etc, de esta manera al reaccionar frente al recordatorio van soltando la mandíbula y se logra descontracturar la musculatura”, afirma el implantólogo de Clínicas Implanet.

Por ende, en especial a fin de año, la principal causa de este problema es el estrés. Este último, también disminuye el sistema inmune (células defensivas), por lo mismo, estamos expuestos además, a sufrir graves infecciones en la boca o aparición caries, ya que el cuerpo no se puede defender en forma adecuada.  Todo esto, implica que tengamos especial precaución con las tenciones de la temporada.

Más información en wwww.implanet.cl

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Aunque puede presentarse en cualquier persona entre los 14 y 75 años de edad, la mayoría de las estadísticas coinciden en que la incidencia es de tres mujeres por cada hombre.

Un 15% de la población en Chile sufre bruxismo, un acto involuntario de la musculatura masticatoria que durante el sueño se expresa apretando y rechinando los dientes. Su causa aún es materia de discusión, pero factores emocionales como la ansiedad, miedo, frustración y estrés, han sido relacionados con esta patología.

Si el bruxismo se presenta de forma leve se pueden producir desgastes en los dientes, pero si el rechinarlos se convierte en un hábito, éstos pueden volverse sensibles o tornarse móviles; evidenciando desgastes en las coronas de los dientes, y pudiendo, en el peor de los casos, fracturarse.

El doctor Roberto Fuenteseca, director nacional del Área Odontológica del CFT Santo Tomás, explica que los afectados por el bruxismo no siempre perciben sus signos (apriete y rechinamiento dentario), ya que en la mayoría de los casos éstos se producen de forma inconsciente durante el sueño, sin embargo, hay algunos síntomas que se podrían percibir si la patología se vuelve más intensa.

“Cuando el apriete dentario se hace más severo, pueden aparecer tensiones de la musculatura facial, provocando sensibilidad en las piezas dentarias, las articulaciones maxilares, las sienes y los oídos, y en determinados casos, cefaleas tensionales. Si el bruxismo se prolonga en el tiempo, las tensiones incluso pueden referirse a la región cervical. Por otro lado, cuando el apriete dentario es prolongado, el afectado puede percibir un crujido de la articulación o incluso ver limitada su apertura al abrir la boca”, señala el experto.

Aunque el bruxismo puede presentarse en cualquier persona entre los 14 y 75 años de edad, los estudiantes universitarios y escolares parecen ser el grupo más afectado, y en cuanto a la proporción por sexos, la mayoría de las estadísticas coincide en que la incidencia es de tres mujeres por un hombre. Para el Dr. Fuenteseca, la razón de esta última conclusión es que las mujeres tienen un componente psicológico más importante, lo que provoca un mayor desgaste y las hace llegar a puntos máximos de estrés. En el caso del hombre, éste liberaría en mayor medida sus tensiones por la naturaleza de sus actividades diarias, provocando peaks más bajos de estrés.

Una buena forma de combatir esta patología es considerar con mayor seriedad los aspectos emocionales diarios, ya que un alto nivel de ansiedad puede desencadenar episodios de bruxismo durante la noche, e incluso durante el día. Por lo tanto, si el periodo de estrés se prolonga, hay que tomar medidas para disminuir o eliminar el problema antes de que provoque otros trastornos. Para lograrlo con éxito, eldirector nacional del Área Odontológica del CFT Santo Tomás, entrega las siguientes recomendaciones:

– Una buena opción para intentar prevenir el bruxismo nocturno es practicar deportes que nos ayuden a liberar estrés, además de  evitar el consumo de café y otros excitantes en horas previas a dormir.

– Intentar tener momentos de descanso y relajación entre las actividades más estresantes del día a día, contribuirá a un mejor descanso durante la noche.

– Cuando el problema compromete las estructuras masticatorias alterando su función, el tratamiento odontológico consiste en relajar la musculatura a través de aparatos intraorales (planos), lo que evita sobrecargar las articulaciones y protege la integridad de las piezas dentarias. En algunos casos, cuando el dolor persiste, se indican tratamientos kinesiológicos, masoterapia y terapia farmacológica: antinflamatorios y relajantes musculares.

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