El evento, que abarcará disciplinas como Danza Árabe, Zumba y Body Combat, no solo busca promover la actividad física y un estilo de vida saludable, sino también reconocer y honrar la labor diaria de las mujeres en la construcción de una sociedad más justa e igualitaria, libre de violencia y discriminación.

La Seremi del Deporte, Marcela Vejar, subrayó la importancia de este evento dentro de las políticas de igualdad de género promovidas por el gobierno del presidente Gabriel Boric: «El gobierno del presidente Gabriel Boric es un gobierno feminista, y todas las acciones del Ministerio del Deporte están enfocadas hacia la paridad de género e incorporar esta perspectiva en todas las políticas que tienen que ver con la vida de las mujeres. El año pasado realizamos importantes modificaciones a nuestro protocolo contra el abuso sexual, acoso sexual, discriminación y maltrato en la actividad deportiva nacional. Este año, actualizaremos nuestra política nacional de actividad física y deporte con una mayor perspectiva de género, inclusión y territorialidad».

Para participar en este evento gratuito, las interesadas deben inscribirse a través del siguiente enlace: https://docs.google.com/forms/d/1B6fbYqnk0eKzGmUVnlNccGJvYLx_Gpu8Fv7438xC-2c/viewform?ts=65de2b8a&edit_requested=true

La Seremi del Deporte concluyó con una invitación entusiasta: “Invito a todas las mujeres a participar de este evento fitness en conmemoración del Día Internacional de la Mujer. Será una instancia perfecta para reencontrarnos y celebrar este día con alegría, deporte y compañerismo».

Este evento es una oportunidad única para celebrar los logros y la fortaleza de las mujeres, al tiempo que se fomenta la importancia de un estilo de vida activo y saludable.

Nos vemos en el polideportivo para compartir un momento de salud, empoderamiento y festividad. ¡No falten!

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Un ciclo de eventos deportivos, gratuitos y abiertos a la comunidad con clases de Hiit, Zumba, Pump, Combat y Strong, desarrollará el Instituto Nacional de Deportes La Araucanía a contar de este lunes.

Se trata de un ciclo de clases abiertas que se repetirá todos los lunes y miércoles, hasta el 7 de diciembre, siempre a contar de las 20 horas, en el polideportivo ubicado al interior de Campo de Deportes, en calle Matta 0601, en Temuco

Los lunes 14, 21, 28 de noviembre y 5 de diciembre, se ofrecerá Hiit, Pump y Combat. En tanto, los miércoles 16, 23, 30 de noviembre y 7 de diciembre, habrá Zumba y Strong.

Las clases están orientadas a todo público, y preferentemente para personas mayores de 15 años. No se requiere inscripción previa. Se recomienda llevar agua en botella.

Mayores consultas e informaciones, en el correo paola.ulloa@ind.cl

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Es por esto que Natalia de la Horra, nutricionista de gimnasio Sportlife, entrega algunos tips a considerar en esta ventana de tiempo donde debemos hacer las cosas bien por nuestro bien y el bien de las demás personas:

Comer nutrientes: no existen alimentos milagrosos, por lo cual ninguno por sí solo ayuda a mejorar las defensas ni curará una infección. Ingiere frutas y verduras de hojas verdes oscuro, coles, cebolla y ajo. Nada de esto elimina el coronavirus, pero un sistema inmune fuerte y preparado para otro tipo de infecciones convierte a las personas en huésped menos interesante.

No es hora de hacer dieta: la desnutrición, la carencia de minerales, vitaminas y otros micronutrientes, solo hará que tu sistema inmune no responda bien, ni tampoco tu estado anímico, que está muy relacionado con la respuesta del sistema inmunológico.

No sobre alimentarse: los excesos traen consecuencias muy negativas para la salud, y también a nivel inflamatorio. Es necesario ajustar las cantidades al gasto energético. Eso no significa que se realice dieta, significa que se realice un balance neutro entre los que se consume y lo que se gasta.

Ojo con los multivitamínicos: lo mejor es cubrir los requerimientos a partir de la ingesta de alimentos, pues muchas veces nos auto indicamos vitaminas y minerales, que no solo tienen beneficios limitados ante una ingesta adecuada, sino que además nos dan una falsa idea de protección.

Hidratarse: Bebe mucha agua. Se debe recordar que somos 70% agua.

Mantenerse activo: Realizar el aseo, ordenar un closet o sacar la basura todas las veces que sea necesario. Hacer una rutina de ejercicios que vayan de la mano con el entrenamiento anterior y no que sobrepase intensidades y volúmenes. La idea es mantener los músculos activos, el corazón sano, y controlar la ansiedad.

Dormir bien: cuidar la higiene del sueño y proteger ese momento que es clave para que las defensas se encuentren a tope.

Lava las manos; desinfecta superficies y cuida la contaminación cruzada. Elegir alimentos cocidos sobre los crudos, especialmente los de origen animal. Recordar que una infección gastrointestinal podría derivar en una urgencia hospitalaria.

Guardar alimentos no perecibles, o que tienen larga fecha de caducidad: en este sentido, legumbres secas, fideos, arroz, harinas, sal, salsa de tomate y conservas son un buen ejemplo. Se puede seguir consumiendo un suplemento de proteína o albúmina en polvo, pues estos alimentos ayudan a reemplazar el exceso de carbohidratos en preparaciones habituales.

Ordenar la despensa: organizar los alimentos por “FIFO”, es decir, lo que vence primero va adelante, y lo que vence después va atrás.

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Más de un centenar de personas se reunió para bailar y disfrutar del encuentro junto al Team IND.

El pasado viernes 26 alrededor de las 21:00 Hrs, se dio inicio a una nueva versión del encuentro fitness en la comuna de Purén, realizado mediante el Programa Parques Públicos que impulsa el Instituto Nacional de Deportes y cuyo objetivo es utilizar los Parques Públicos como un espacio de encuentro deportivo y recreativo para la comunidad, de manera de colaborar a mejorar su calidad de vida.

Esta actividad fue organizada por el Club Mujeres en Movimiento y apoyada por la Oficina Municipal de Deportes, adjudicándose un proyecto de 3 millones que permitió llevar a cabo la actividad.

Para comenzar a encender la tarde e invitar a la familia purenina, se presentó Carlos “Camaleón Landáez”, hijo del gran Luisín Landáez, que con lo mejor de la cumbia y la entretención de su repertorio, convocó a cientos de personas que más tarde participarían de la “Zumba Fitness”.

María Maldonado, presidenta del Club Mujeres en Movimiento comentó “Esto forma parte de un proyecto que nos adjudicamos como Club, obteniendo los fondos necesarios para poder realizar este encuentro masivo de zumba. Agradecemos a la Municipalidad por la constante ayuda prestada. La actividad resultó todo un éxito”, manifestó.

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La actividad está programada para el jueves, desde las 19 horas, en el Gimnasio Olimpo. Marie López, Valentina González, Stefano Manquelaf y Gustavo Puchi serán los encargados de liderar la actividad en la comuna.

Múltiples actividades deportivas se estarán desarrollando en Carahue durante el verano. Una de ellas es el Masivo de Fitness, jornada que se realizará el jueves 25 de enero, desde las 19 horas en el Gimnasio Olimpo, y que contará con la presencia del Team del Instituto Nacional de Deportes, quienes serán los encargados de liderar un evento que tendrá dos horas duración.

Marie López, Valentina González, Stefano Manquelaf y Gustavo Puchi serán los instructores de la cita, todos con mucha experiencia en sus áreas y que prometen hacen disfrutar a la comunidad con las diferentes disciplinas del fitness. Así lo reconoció el Director Regional del IND, Camilo Espinoza, quien está confiando en que la cita será un éxito.

“Estamos seguros que, junto a todo el equipo, tendremos un gran evento, donde repasaremos diversas disciplinas que serán del gusto de nuestros deportistas de la comuna. Son actividades gratuitas que no se pueden perder”, indicó Espinoza.

El Team IND volverá a Carahue en el 15 de febrero, todo en el marco de las actividad de verano programadas por el municipio local.

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Exhibiciones de fisicoculturismo, fitness, powerlifting y levantamiento de pesas, además de concursos y premios ofrecerá la actividad que es auspiciada por la Municipalidad de Collipulli a través de su programa de deportes.

Destacados exponentes de Chile y Argentina expondrán sobre esta disciplina que cada vez atrae más adeptos. La fisicoculturista trasandina, Jessica Vera y el chileno, Nelson Guerra, estarán a contar de las 18:309 en la plaza de armas de la comuna.

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En más de dos horas ininterrumpidas de zumba, baile entretenido y body combat, más de mil mujeres y niños se dieron cita en un entretenido espectáculo con monitores, música y premios para los mejores bailarines. La actividad se enmarca en el programa Mujer y Deportes del IND y tiene sus orígenes en el año 2007. En la actualidad la región cuenta con talleres distribuidos en las 32 comunas donde además se incorporan los talleres de aerobox y pilates.

El Director Regional de IND Camilo Espinoza se manifestó muy conforme con el éxito de la iniciativa. “Es difícil no contagiarse cuando uno ve tanta gente dispuesta a hacer deporte, uno se siente gratificado como institución pública al llevar la actividad física a toda esta gente que está buscando espacios para poder desarrollarla”.

Por su parte, el Seremi de Deportes Renato Hauri, destacó el entusiasmo de las mujeres y su motivación para hacer deporte. “Esto significa que estamos entendiendo el mensaje, que tenemos que hacer deporte para mejorar la salud, y esto significa que además de compartir nos podemos mantener bien. Mi obligación por tanto es que más personas hagan deporte”.

Cabe señalar que esta es el tercero de cinco encuentros masivos que se realizarán por el Instituto Nacional del Deporte, en distintos puntos de la región.

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“Dinamita”, “amigos con cover” y “sandunga”, son algunos de los éxitos que este joven artista temuquense llevará a todos los rincones de la región de la Araucania, en su gira denominada #zonatrez3.

El cantante y compositor de música urbana Mauricio Bustos, conocido musicalmente como Trez3 Music, comenzará esta semana su gira promocional por la región de la Araucania. Su estilo musical es el género urbano, que se basa en fusionar el estilo urbano con distintos géneros musicales latinos y anglos, formando estilos muy populares como el electro mambo, dance latino, bachata urbana y un sin fin de fusiones musicales.

Treze Music, nos cuenta sus influencias musicales: “Mi mayor influencia fue mi padre, igual cantante, que en mi niñez siempre escuchaba las radios más populares del momento, por lo que siempre tuve un interés especial en los ritmos latinos, alegres, comerciales y de moda”.

Con 3 videos clip rotando en las redes sociales, su nueva producción “Amigos con cover” ya tiene más de 25 mil vistas en youtube.

Toda una aventura fue lanzar el segundo single de su disco #zonatrez3, "Amigos con Cover" canción que no tardó en sonar en las radios regionales y que, debido a la gran aceptación de los seguidores, también fue acompañada de un videoclip.

Este videoclip, grabado en Noviembre de 2013 en diferentes locaciones en Temuco, dirigido por Cristian Mansilla (CreativeMedia) y apoyado por varias marcas regionales, además de los bailarines "Sandunga Fitness".(Santiago)
En su primera semana en Youtube ya contaba con más de 5 mil visitas (hoy lleva más de 26 mil) gracias al apoyo de varios medios de prensa nacionales, también consiguió entrar en varios rankings radiales a lo largo de Chile.

Trez3 Music, un artista regional que sueña con llevar su música a todos los rincones de la Araucania y luego ir por la conquista nacional.

REDES SOCIALES: Facebook: Trez3_music ; Twitter: Trez3_music ; Youtube: Trez3chile ; Instagram: Trez3music

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Por más de una hora los instructores de Zumba protagonizaron entretenidas dinámicas de baile que encendió a la gente que bailó hasta pasadas las 21 horas, en lo que fue una fiesta ciudadana que reunió a niños(as), jóvenes y adultos amantes del deporte que no dejaban bajar del escenario a las estrellas de la televisión quienes se mostraron muy asombrados.

“Nos motivó mucho el poder venir a regiones a compartir los beneficios de la Zumba con la gente, sobre todo si se realiza en un espacio abierto como la plaza de armas la ciudad, donde las personas dejaron toda su energía y entusiasmo bailando sin parar, dando un mensaje claro por la vida sana y el deporte”, dijo la brasileña quién junto a su compañero de escenario Christian Ocaranza sobrepasaron la rutina proyectada de un hora de baile dado el éxtasis del público que participó, entre ellos gimnasios, clubes de zumba de Temuco, Carahue, Imperial y Pucón, entre otros.

Quién también se lució y captó la atención de las “teenargers” fue el joven cantante local de Pop “KAKO”, quien dejó sobre el escenario una movida rutina con temas propios como “Mi amor” y “Go go” que son éxito en Youtube superando las 100 mil reproducciones y quien debió ser escoltado a su salida para evitar el asedio de sus fans.

Desde la organización, el gerente de la Agencia Regional de Desarrollo, Cristian Pichara, agradeció a las personas por la multitudinaria asistencia al evento que despidió el “Año de la Innovación” promulgado por el Gobierno, con la idea de “romper con la monotonía e intervenir el espacio público de la ciudad con una entretenida dinámica de esparcimiento para la comunidad, invitándoles a vivir la innovación desde la cotidianeidad buscando mejorar su calidad de vida”, comentó Pichara.

Desde la Municipalidad de Temuco, Francisco Rodríguez, coordinador del programa de emprendimiento “Empieza Joven”, destacó la convocatoria y participación de la comunidad en el evento, que “busco otorgar un espacio a los amantes de esta dinámica de baile abriéndoles la ciudad para que puedan reunirse y disfrutar sanamente, instándoles de paso a repensar desde una lógica creativa e innovadora la manera de enfrentar el día a día con soluciones ingeniosas”, dijo Rodríguez.

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Instructores de Zumba Chile Viví Rodrigues y Christian Ocaranza serán los encargados de energizar sobre las mil personas se esperan lleguen hasta la Plaza de Armas de Temuco para vivir una entretenida jornada con música, baile zumba y otras sorpresas.

Todo está dispuesto para que el viernes 06 de diciembre los rostros de televisión e instructores de Zumba Vivi Rodrígues y Christian Ocaranza protagonicen la jornada de cierre del Año de la Innovación en la región de La Araucanía, promulgado por el Gobierno. El evento organizado por la Agencia Regional de Desarrollo y la Municipalidad de Temuco a través del programa de emprendimiento “Empieza Joven”, pretende convocar a los amantes del fitness y a la familia en general a una entretenida jornada gratuita que pretende sobrepasar las mil personas y comenzará a las 18:30 horas en el escenario central montando en calle Prat frente al municipio, con la actuación del joven talento local de la música Pop KAKO, quien registra más de 6 mil seguidores en Facebook y más de 100 mil reproducciones de sus videos en su canal Youtube.

Desde la organización, el gerente de la Agencia Regional de Desarrollo, Cristian Pichara, comenta que se ha coordinado los detalles para que sea una fiesta ciudadana abierta a todo público. “Habrá corte de tránsito en calle Prat (Varas a Claro Solar) y el perímetro de la plaza Aníbal Pinto a partir de las 18:00 horas para asegurar la realización del evento, como también seguridad y espacio para que el público pueda disfrutar del baile libremente”, comenta Pichara quién recomienda a las personas preferir la locomoción colectiva, portar ropa cómoda, llevar agua para hidratarse y no portar objetos de valor.

Por su parte, los bailarines Viví Rodrígues y Christian Ocaranza han demostrado un notorio entusiasmo por participar en esta dinámica masiva en espacio público, prometiendo a los temuquenses hacerles bailar por más de una hora con las últimas coreografías de la Zumba y recargar las energías para recibir de la mejor el verano que viene.

Desde la Municipalidad de Temuco el coordinador del programa “Empieza Joven” Francisco Rodríguez, extiende la invitación a sumarse a esta fiesta del fitness que por primera vez se realizará masivamente en la ciudad. “Hemos coordinado una jornada entretenida con música, baile y maquillaje flúor para quienes quieran sumarse a esta zumbathon que ofrece las posibilidad de aprender e interiorizase de los beneficios para la mente y el cuerpo que provoca la Zumba, con instructores certificados como Viví y Christian quienes desde el primer momento han dado todo su apoyo a esta sana iniciativa que responde a los objetivos del municipio en aportar a la calidad de vida de sus vecinos”.

Con la Zumbathon la región de La Araucanía despedirá el Año de la Innovación promulgado por el Gobierno, cuya finalidad fue incentivar las trasferencia de innovación en los procesos productivos de las Pymes para mejorar su competitividad, peor también instalar en la mentalidad de las personas la noción de que la innovación es un proceso, una actitud cotidiana positiva que busca mejorar solucionar una problemática de la mejor manera aportando a mejorar la calidad de vida.

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