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	<title>invierno - Araucanía Noticias Temuco</title>
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		<title>Lautaro desarrolla COGRID comunal por temporada de invierno</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2026 16:25:40 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Región de La Araucanía]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Con motivo de tomar medidas preventivas respecto a la temporada de invierno, el equipo municipal de Lautaro llevó a cabo un nuevo COGRID (Comité para <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2026/lautaro-desarrolla-cogrid-comunal-por-temporada-de-invierno/0527307663" title="Lautaro desarrolla COGRID comunal por temporada de invierno">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/cogrid-lautaro-1.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="423" height="318" title="COGRID LAUTARO 1" align="left" style="margin: 0px 5px 0px 0px; float: left; display: inline; background-image: none;" alt="COGRID LAUTARO 1" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/cogrid-lautaro-1-thumb.jpg" border="0"></a>Con motivo de tomar medidas preventivas respecto a la temporada de invierno, el equipo municipal de Lautaro llevó a cabo un nuevo COGRID (Comité para la Gestión del Riesgo de Desastres) Comunal, instancia encabezada por el alcalde, Ricardo Jaramillo, y equipos técnicos, con el objetivo de coordinar acciones preventivas frente a posibles emergencias.</p>
<p align="justify">Durante la jornada se abordaron temas clave como la aprobación de la modificación del decreto de constitución del COGRID, además de las exposiciones de los planes de emergencia de Frontel y CGE, y el análisis de la situación comunal por parte de la Dirección de Gestión de Riesgos y Desastres.</p>
<p align="justify">En la instancia también participó el diputado Juan Carlos Beltrán y el subprefecto de la PDI Lautaro, Pedro Honorato; junto a diversas autoridades y representantes de instituciones, entre ellos el superintendente del Cuerpo de Bomberos de Lautaro, Alejandro Rosales Moraga y el capitán Juan Pablo Bahamondes de la Primera Comisaría de Carabineros de Lautaro, reforzando el compromiso de trabajo conjunto por la seguridad de la comunidad. </p>
<p align="justify">La primera autoridad comunal se refirió a esta instancia preventiva: «Es de suma importancia estar coordinados entre el municipio y las instituciones relacionadas a emergencia, para así tomar las medidas adecuadas a las situaciones que se presentan en invierno. Tenemos un gran equipo técnico y ya estamos trabajando en algunas gestiones de mitigación y prevención para la seguridad de nuestros vecinos», comentó el alcalde.</p>
<p align="justify">Este encuentro permitió fortalecer la coordinación entre instituciones, priorizando el bienestar de la comunidad ante la llegada del invierno.</p>
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		<title>Autoridades se desplegaron por Temuco tras primera activaci&#243;n del C&#243;digo Azul para proteger a personas en situaci&#243;n de calle</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 May 2026 22:21:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Sociedad]]></category>
		<category><![CDATA[autoridades]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ante la llegada de temperaturas bajo cero, el Ministerio de Desarrollo Social y Familia puso en marcha el operativo móvil que ejecuta el Municipio de <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2026/autoridades-se-desplegaron-por-temuco-tras-primera-activacin-del-cdigo-azul-para-proteger-a-personas-en-situacin-de-calle/0517307120" title="Autoridades se desplegaron por Temuco tras primera activaci&#243;n del C&#243;digo Azul para proteger a personas en situaci&#243;n de calle">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><b></b></p>
<p><b><em><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/img-5805.jpg"><img decoding="async" width="605" height="455" title="IMG_5805" style="display: inline; background-image: none;" alt="IMG_5805" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/img-5805-thumb.jpg" border="0"></a><br /></em></b></p>
<p><b><em>Ante la llegada de temperaturas bajo cero, el Ministerio de Desarrollo Social y Familia puso en marcha el operativo móvil que ejecuta el Municipio de Temuco, entregando comida caliente y abrigo.</em></b></p>
<p>Las bajas temperaturas registradas este fin de semana en Temuco activaron por primera vez en la temporada el Código Azul, dispositivo del Ministerio de Desarrollo Social y Familia que refuerza la red de atención regular para personas en situación de calle ante condiciones climáticas de alto riesgo. </p>
<p>La activación rige desde las 17:00 horas del sábado 16 hasta las 13:00 horas del domingo 17 de mayo, en respuesta al anuncio de temperaturas iguales o inferiores a 0°C informado por la Dirección Meteorológica de Chile.</p>
<p><b>Activación Código Azul</b></p>
<p>El operativo móvil, financiado por el Ministerio de Desarrollo Social y Familia y ejecutado por el Municipio de Temuco, recorrió durante la noche los puntos de calle identificados previamente por los equipos territoriales, entregando un total de 20 prestaciones que incluyeron comida caliente, líquidos calientes, frazadas y ropa térmica. La seremi de Desarrollo Social y Familia, Paulina Fernández, el seremi de Salud, José Bravo y el encargado de programas sociales del municipio de Temuco, Héctor Cifuentes, estuvieron presentes en terreno durante el operativo.</p>
<p>“Hoy activamos por primera vez en la temporada el código azul en Temuco, y estamos en terreno junto al municipio y el seremi de Salud, ejecutando el operativo móvil que esto implica. En ese sentido, hoy salimos a recorrer los puntos donde sabemos que hay personas durmiendo en la calle, llevando comida caliente, frazadas y ropa térmica. Con este operativo vamos a llegar a 20 personas, complementando el trabajo que ya realiza nuestra ruta social protege y el trabajo que también hacen las organizaciones de la sociedad civil”, señaló la seremi, Paulina Fernández.</p>
<p>En la misma línea, la autoridad de gobierno agregó que, “el código azul se activa cuando las temperaturas bajan a cero grado o menos, porque en esas condiciones una noche en la calle puede costar la vida. En ese sentido, este Gobierno tiene un compromiso concreto con las personas más vulnerables y esta noche ese compromiso está en la calle”. </p>
<p><b>Operativo Móvil</b></p>
<p>El dispositivo funciona a través de un equipo que recorre en vehículo los puntos donde se concentran personas en situación de calle, entregando prestaciones básicas de alimentación y abrigo. Además, los equipos informan sobre las alternativas de hospedaje disponibles en los distintos dispositivos del Plan Protege Calle y derivan a centros de salud cuando la situación lo requiere. En casos excepcionales, los vehículos pueden utilizarse para trasladar a personas hacia los dispositivos del Programa Noche Digna con cupos disponibles, siempre que estas lo deseen voluntariamente.</p>
<p>José Bravo, seremi de Salud acotó que, “es enormemente importante y significativo este tipo de trabajo, donde el corazón de funcionarios se une con el de voluntarios para poder abrazar a estos vecinos que están en una situación muy desmejorada del punto de vista sanitario y social, y hoy día, a través de esta actividad, garantizamos que puedan pasar la noche tranquilos, puedan pasar la noche calientes y con alimentos, y podamos el día de mañana ayudarlos entre todos a resolver sus necesidades”.</p>
<p>Por su parte, Héctor Cifuentes, encargado de programas sociales de la DIDECO del municipio de Temuco manifestó que, “llegaron las bajas temperaturas y con ello el código azul, que es un convenio del Ministerio de Desarrollo Social con la Municipalidad de Temuco. Hoy día hay un equipo de profesionales del área de Salud y del área Social, que están recorriendo las distintas calles de Temuco para ir con abrigo y alimentación caliente para quienes más lo necesitan”.</p>
<p>El Código Azul se activa en la comuna de Temuco cuando la Dirección Meteorológica de Chile anuncia temperaturas iguales o inferiores a 0°C. Para reportar una persona en situación de calle en riesgo por el frío, la ciudadanía puede llamar al Fono Calle 800 104 777, opción 0, disponible las 24 horas.</p>
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		<title>Invierno 2026: Aguas Araucan&#237;a pone foco en proteger medidores ante fr&#237;o extremo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 16:53:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Medioambiente]]></category>
		<category><![CDATA[aguasaraucania]]></category>
		<category><![CDATA[Araucanía]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>El año pasado se congelaron más de 6 mil medidores de agua, por lo que la sanitaria centró su campaña de invierno 2026 con énfasis <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2026/invierno-2026-aguas-araucana-pone-foco-en-proteger-medidores-ante-fro-extremo/0507306369" title="Invierno 2026: Aguas Araucan&#237;a pone foco en proteger medidores ante fr&#237;o extremo">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><i>El año pasado se congelaron más de 6 mil medidores de agua, por lo que la sanitaria centró su campaña de invierno 2026 con énfasis en la protección de esta infraestructura.</i></p>
<p><em><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/medidor-congelado.jpg"><img decoding="async" class="" style="display: inline; background-image: none;" title="medidor congelado" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/medidor-congelado-thumb.jpg" alt="medidor congelado" width="686" height="1215" border="0" /></a></em></p>
<p>Visita puerta a puerta a las viviendas que registraron congelamiento de medidores de agua el invierno 2025, es una de las acciones que Aguas Araucanía se encuentra realizando con miras a eventuales olas de frío que puedan registrarse en la región. La idea es llamar a la comunidad a proteger los medidores con materiales aislantes y así evitar cortes de agua, producto de heladas.</p>
<p>Cabe recordar que el invierno del año pasado, la región se vio afectada por históricas bajas de temperaturas que generaron el congelamiento de más de 6 mil medidores en la región. La magnitud de la emergencia mantuvo a múltiples cuadrillas de Aguas Araucanía desplegadas en todas las localidades que atiende en la región, cambiando los medidores que fueron afectados por las heladas.</p>
<p>Es por ello que este año, el foco de la campaña de invierno de Aguas Araucanía está en el llamado a la protección de instalaciones sanitarias, frente a futuros pronóstico de bajas temperaturas.</p>
<p><strong>Milton Morales</strong>, gerente de Clientes de la sanitaria señaló que, si bien, se está contactando especialmente a quienes tuvieron este problema el año anterior, el objetivo es llegar con esta información a toda la comunidad regional, recordando e invitándolos a adoptar medidas preventivas para proteger el medidor, llaves y tuberías con materiales aislantes, como plumavit, de manera tal que no queden a la intemperie.</p>
<p>Finalmente, el ejecutivo recomendó que, ante el congelamiento del medidor, no se debe verter agua caliente en forma directa, ya que el cambio brusco de temperatura puede generar más daños. Lo aconsejable es humedecer paños con agua tibia y colocarlos sobre la zona congelada.</p>
<p>“Aguas Araucanía tiene canales de atención las 24 horas del día los 7 días de la semana, como el call center 600 200 4545 y las redes sociales como Twitter (X), Facebook e Instagram donde pueden realizar consultas y solicitar atenciones técnicas en caso de inconvenientes”, acotó.</p>
<p><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/medidor-cambio-nocturno.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="" style="display: inline; background-image: none;" title="medidor cambio nocturno" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/medidor-cambio-nocturno-thumb.jpg" alt="medidor cambio nocturno" width="690" height="1154" border="0" /></a></p>
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		<title>¿Qué es el Código Azul y cómo puede salvar vidas este invierno en Temuco?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 May 2026 15:47:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actualidad]]></category>
		<category><![CDATA[Sociedad]]></category>
		<category><![CDATA[bajas temperaturas]]></category>
		<category><![CDATA[Código azul]]></category>
		<category><![CDATA[Desarrollo Social]]></category>
		<category><![CDATA[emergencia]]></category>
		<category><![CDATA[invierno]]></category>
		<category><![CDATA[Temuco]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>El sistema se activa durante las noches más frías para ayudar a personas en situación de calle. Cualquier vecino puede dar aviso si ve a <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2026/que-es-el-codigo-azul-y-como-puede-salvar-vidas-este-invierno-en-temuco/0507306339" title="¿Qué es el Código Azul y cómo puede salvar vidas este invierno en Temuco?">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div class="wp-block-image">
<figure class="alignleft size-full is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" width="784" height="1168" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/image-2026-05-07t114426.751.jpg" alt="" class="wp-image-306340" style="aspect-ratio:0.671228478548782;width:293px;height:auto" srcset="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/image-2026-05-07t114426.751.jpg 784w, https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/05/image-2026-05-07t114426.751-768x1144.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 784px) 100vw, 784px" /></figure>
</div>


<p class="wp-block-paragraph"><em><strong>El sistema se activa durante las noches más frías para ayudar a personas en situación de calle. Cualquier vecino puede dar aviso si ve a alguien en riesgo.</strong></em></p>



<p class="wp-block-paragraph">Con la llegada de las bajas temperaturas a La Araucanía, vuelve a tomar fuerza una herramienta clave para proteger a personas en situación de calle: el Código Azul, un plan de emergencia que busca entregar ayuda rápida durante las noches más heladas del invierno.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La seremi de Desarrollo Social y Familia confirmó que este sistema seguirá funcionando en Temuco durante este 2026, especialmente en jornadas donde el frío extremo puede transformarse en un riesgo para quienes duermen a la intemperie.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pero, ¿qué es exactamente el Código Azul?</p>



<p class="wp-block-paragraph">Se trata de un dispositivo especial que se activa cuando las temperaturas bajan peligrosamente. En esos días, equipos de emergencia y organizaciones sociales recorren distintos sectores de la ciudad para entregar abrigo, alimentación caliente y traslado a albergues a personas que viven en la calle.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La iniciativa forma parte de la estrategia invernal impulsada por el Ministerio de Desarrollo Social y busca reforzar la ayuda en las noches más críticas del año.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Desde el Gobierno hicieron un llamado a que la comunidad también sea parte de esta red de apoyo, ya que cualquier persona puede alertar sobre alguien en situación de riesgo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Si ves a una persona durmiendo en la calle o expuesta al frío extremo, puedes llamar gratuitamente al Fono Calle 800 104 777, opción 0, disponible las 24 horas del día.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La seremi Paulina Fernández explicó que el trabajo ya se encuentra coordinado junto a municipios, fundaciones y agrupaciones sociales para asegurar que todos los dispositivos estén listos antes del invierno más duro.</p>



<p class="wp-block-paragraph">En tanto, organizaciones que trabajan directamente con personas en situación de calle recalcaron que la colaboración ciudadana puede marcar la diferencia durante las noches más frías.</p>



<p class="wp-block-paragraph">“Cuando actuamos con humanidad y trabajamos unidos, podemos ayudar y proteger vidas”, señalaron desde agrupaciones solidarias de Temuco.</p>



<p class="wp-block-paragraph">El llamado de las autoridades es simple: no ignorar a quienes enfrentan el invierno en la calle y avisar oportunamente para activar la ayuda.</p>
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		<item>
		<title>Primer COGRID provincial prepara a Malleco para probable fen&#243;meno de El Ni&#241;o de cara al invierno</title>
		<link>https://araucanianoticias.cl/2026/primer-cogrid-provincial-prepara-a-malleco-para-probable-fenmeno-de-el-nio-de-cara-al-invierno/0413304576</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 17:17:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actualidad]]></category>
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		<category><![CDATA[El Niño]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Con la participación de más de una decena de instituciones públicas y privadas, el Comité de Gestión de Riesgo de Desastres de nivel provincial se <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2026/primer-cogrid-provincial-prepara-a-malleco-para-probable-fenmeno-de-el-nio-de-cara-al-invierno/0413304576" title="Primer COGRID provincial prepara a Malleco para probable fen&#243;meno de El Ni&#241;o de cara al invierno">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/04/foto-02-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="423" height="318" title="FOTO 02" align="left" style="margin: 0px 5px 0px 0px; float: left; display: inline; background-image: none;" alt="FOTO 02" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2026/04/foto-02-thumb-1.jpg" border="0"></a>Con la participación de más de una decena de instituciones públicas y privadas, el Comité de Gestión de Riesgo de Desastres de nivel provincial se reunió este viernes en la Delegación Presidencial de Malleco.</p>
<p align="justify">El Servicio Nacional de Prevención y Respuesta Ante Desastres (SENAPRED), en coordinación con la Delegación Presidencial Provincial de Malleco (DPP Malleco), convocaron a la primera sesión -en el gobierno del Presidente José Antonio Kast- del Comité para la Gestión del Riesgo de Desastres (COGRID) a nivel provincial.</p>
<p align="justify">Por tres horas se extendió en la Sala de Reuniones de la DPP Malleco la reunión que tuvo por objetivo generar acciones preventivas en las fases de mitigación y preparación, con motivo de enfrentar la temporada de invierno para este 2026 en el territorio.</p>
<p align="justify">«La medida más importante es ser preventivo y no reactivo. Siempre que hay una inundación llegamos a destapar las alcantarillas; hoy se está haciendo el trabajo previo para que eso no vuelva a suceder”, indicó el delegado presidencial Víctor Manoli Nazal, quien encabezó la instancia junto con el director regional de SENAPRED en La Araucanía, Ian Gorayeb, y el encargado provincial de SENAPRED en Malleco, Juan Pablo Figueroa.</p>
<p align="justify">La primera autoridad provincial valoró la activa participación de todos los servicios convocados, entre los que se contó al Ejército, Carabineros, PDI, Bomberos, Conaf, Vialidad, Seremi de Salud, Educación, Servicio de Salud Araucanía Norte y las empresas CMPC, Forestal Arauco, Frontel y Aguas Araucanía.</p>
<p align="justify">El Niño en Malleco</p>
<p align="justify">Un punto clave del COGRID fue la exposición del meteorólogo de la Dirección Meteorológica de Chile (DMC), Boris Salinas, desde el Aeropuerto El Tepual de Puerto Montt, quien entregó vía online sus proyecciones y análisis meteorológico de la zona.</p>
<p align="justify">“Se espera que el fenómeno de El Niño se inicie a partir del trimestre (abril-mayo-junio). Cabe destacar que las precipitaciones presentan un desfase de al menos dos meses antes de que se perciba la incidencia de este patrón en los acumulados”, precisó Salinas.</p>
<p align="justify">Ian Gorayeb, director regional de SENAPRED, resumió en palabras simples los desafíos que esperan para la provincia: “Lo que se prevé son precipitaciones entre lo normal y sobre lo normal, y temperaturas más bajas de lo normal, con mayor intensidad a partir de julio, agosto y septiembre; aunque seguimos hablando de pronósticos”. </p>
<p align="justify">A la fecha, según precisó el profesional de la DMC, existe un superávit en las precipitaciones registradas en comparación con los valores climatológicos en la estación Ad. Maquehue, en torno al 100%.</p>
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		<title>6 estrategias para bajar de peso en invierno</title>
		<link>https://araucanianoticias.cl/2025/6-estrategias-para-bajar-de-peso-en-invierno/0812287368</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[prensa]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 Aug 2025 20:42:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Salud]]></category>
		<category><![CDATA[invierno]]></category>
		<category><![CDATA[peso]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Trucos que te van a ayudar a mantener el foco y adelgazar ¡incluso en la época más fría del año! Un estudio realizado por investigadores <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2025/6-estrategias-para-bajar-de-peso-en-invierno/0812287368" title="6 estrategias para bajar de peso en invierno">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><i><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/asegurar-proteinas-en-todas-las-comidas.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="520" height="348" title="Asegurar prote&iacute;nas en todas las comidas" align="left" style="margin: 0px 7px 0px 0px; float: left; display: inline; background-image: none;" alt="Asegurar prote&iacute;nas en todas las comidas" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/asegurar-proteinas-en-todas-las-comidas-thumb.jpg" border="0"></a>Trucos que te van a ayudar a mantener el foco y adelgazar ¡incluso en la época más fría del año!</i></p>
<p align="justify"><b></b></p>
<p align="justify">Un <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0095069625000221">estudio</a> realizado por investigadores de la <i>University of Massachusetts Amherst</i> y la <i>American University</i> mostró que cuando la temperatura baja de los 20 °C, la motivación para perder peso puede caer hasta un 7 %. Pero ¿sabías que el invierno también puede ser un aliado en ese objetivo?</p>
<p align="justify">“Exponerse al frío moderado o a ambientes más frescos hace que el cuerpo gaste más energía para mantener la temperatura corporal. Eso activa la llamada ‘grasa marrón’, un tipo de tejido que quema calorías para generar calor, lo que contribuye al proceso de adelgazamiento”, explica el médico nutriólogo Nataniel Viuniski, especialista en obesidad y miembro del Consejo de Asuntos de Nutrición de Herbalife.</p>
<p align="justify">Aun así, si te cuesta entrenar o seguir la dieta cuando hace frío, mira estas estrategias que puedes aplicar en tu rutina diaria:</p>
<p align="justify"><b>1. Incluir té o café antes de entrenar</b></p>
<p align="justify">Especialmente por la mañana, preparar una taza de café negro o té verde puede ayudar a activar el cuerpo antes del entrenamiento. Estas bebidas aportan cafeína, que favorece el estado de alerta y aumenta la sensación de energía para la actividad física. “Es mejor evitar el azúcar para no sumar calorías vacías”, señala el nutriólogo. </p>
<p align="justify"><b></b></p>
<p align="justify"><b>2. Incorporar sopas nutritivas en los días fríos</b></p>
<p align="justify">Además de reconfortantes, las sopas bien elaboradas pueden aportar los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo sin exceso de calorías. Una combinación equilibrada incluye una fuente de carbohidratos (papa, camote, yuca o arroz), una proteína magra (pollo o carne sin grasa) y vegetales ricos en vitaminas, minerales y fibra (como col rizada, brócoli, escarola o espinaca). Ingredientes grasos como mantequilla o crema, así como el pan acompañante, pueden ser evitados, según el especialista.</p>
<p align="justify"><b></b></p>
<p align="justify"><b>3. Asegurar proteínas en todas las comidas</b></p>
<p align="justify">Esta estrategia puede ser útil para mantener el apetito bajo control — algo que tiende a intensificarse en invierno — y también favorecer el aumento y conservación de masa muscular. Algunas opciones calientes incluyen huevos revueltos, una taza de chocolate amargo caliente con <i>whey protein</i>, un sándwich con queso magro derretido o incluso una barra de proteína calentada 10 segundos en el microondas, que gana una textura aún más deliciosa.</p>
<p align="justify"><b></b></p>
<p align="justify"><b>4. Planificar la rutina de entrenamiento con anticipación</b></p>
<p align="justify">Dejar la ropa lista la noche anterior puede facilitar la práctica de ejercicios al día siguiente. Este gesto simple ayuda a mantener el enfoque. La sensación de haber cumplido con el entrenamiento suele ser muy gratificante.</p>
<p align="justify"><b></b></p>
<p align="justify"><b>5. Mantener el cuerpo en movimiento, incluso en casa</b></p>
<p align="justify">Cuando cuesta salir por el frío, los entrenamientos cortos en casa (20 a 30 minutos de HIIT, funcional o aeróbico) ya pueden marcar una diferencia. Aplicaciones como HerbaFit, de Herbalife, incluyen clases variadas y sesiones en vivo para fomentar la motivación. También es posible monitorear la alimentación y tener una visión completa de la rutina. “Durante el invierno, el progreso puede parecer más lento, pero lo esencial es mantener la constancia, no buscar la perfección”, comenta el nutriólogo.</p>
<p align="justify"><b></b></p>
<p align="justify"><b>6. Dormir bien para regular el apetito</b></p>
<p align="justify">El invierno puede alterar los ritmos circadianos. Por eso, mantener horarios regulares y reducir el uso de pantallas antes de dormir puede favorecer un descanso de calidad. “Una mala noche de sueño disminuye la leptina (hormona de la saciedad) y eleva la grelina (hormona del hambre), lo que puede dificultar el control de la alimentación”, finaliza Viuniski.</p>
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		<title>Estudiantes de Santo Tomás Temuco participaron de los Trabajos Voluntarios de Invierno 2025 en la comuna de Pitrufquén</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Aug 2025 14:44:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comunas]]></category>
		<category><![CDATA[Educación]]></category>
		<category><![CDATA[Estudiantes]]></category>
		<category><![CDATA[invierno]]></category>
		<category><![CDATA[Pitrufquen]]></category>
		<category><![CDATA[Santo Tomás]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Treinta jóvenes estudiantes de diversas carreras de la Universidad, IP y CFT Santo Tomás de Temuco iniciaron el pasado lunes su temporada de Trabajos Voluntarios <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2025/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen/0804286762" title="Estudiantes de Santo Tomás Temuco participaron de los Trabajos Voluntarios de Invierno 2025 en la comuna de Pitrufquén">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="900" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen.jpeg" alt="" class="wp-image-286763" srcset="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen.jpeg 1200w, https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen-768x576.jpeg 768w, https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen-678x509.jpeg 678w, https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen-326x245.jpeg 326w, https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen-80x60.jpeg 80w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Treinta jóvenes estudiantes de diversas carreras de la Universidad, IP y CFT Santo Tomás de Temuco iniciaron el pasado lunes su temporada de Trabajos Voluntarios de Invierno 2025, apoyando a familias del sector Ultra Estación de la comuna de Pitrufquén.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La iniciativa, liderada por la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE) de sede Temuco, tuvo como propósito promover el desarrollo personal de las y los estudiantes a través del servicio a la comunidad, fortaleciendo valores como la empatía, la responsabilidad social y el trabajo colaborativo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Rosemarie Junge, rectora de Santo Tomás Temuco, sostuvo al respecto que <em>“estos treinta jóvenes dejaron sus vacaciones para estar presentes una semana a Pitrufquén y apoyar a diversas familias tanto en el área social, como también en el arreglo de viviendas. Es un orgullo para nosotros ver que los estudiantes consideren como parte de su vocación los Trabajos Voluntarios, esto plasma el sello que como institución estamos aportando al desarrollo formativo de estos futuros profesionales”, </em>indicó.</p>



<p class="wp-block-paragraph">No es la primera vez que este voluntariado llega a la comuna; sin embargo, en esta ocasión la coordinación con la Dirección de Desarrollo Comunitario, DIDECO, ha sido fundamental para proveer de alojamiento y bienestar a los estudiantes mientras estén desarrollando sus actividades.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>ACTIVIDADES</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Una de las acciones programadas fue un operativo veterinario, el cual se realizó en sector Ultra Estación; otra fue el operativo podológico y la aplicación del Examen Médico Preventivo para el Adulto Mayor, EMPA.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Mauro Vera, estudiante de primer año de la carrera de Administración que participó de los TTVV 2025, señaló:<em> “Es mi primer voluntariado y se me designó como jefe de cuadrilla, tuve una muy buena experiencia, la pasamos muy bien, son todos muy motivados. Me gustó poder ayudar, así que invito a todos a sumarse a instancias como estas que son de gran aprendizaje”.</em></p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="540" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen-1.jpeg" alt="" class="wp-image-286764" srcset="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen-1.jpeg 1200w, https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/08/estudiantes-de-santo-tomas-temuco-participaron-de-los-trabajos-voluntarios-de-invierno-2025-en-la-comuna-de-pitrufquen-1-768x346.jpeg 768w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /></figure>
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		<title>CENDAC invita a vivir dos galas de invierno llenas de magia, danza y circo en el Teatro Municipal de Temuco</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Jul 2025 01:45:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cultura y Espectáculos]]></category>
		<category><![CDATA[bailarines]]></category>
		<category><![CDATA[cendac]]></category>
		<category><![CDATA[Circo]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>El Centro Escénico de Danza y Circo presentará “Interestelar” y “The Greatest Showman” los días 17 y 18 de julio, con funciones para toda la <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2025/cendac-invita-a-vivir-dos-galas-de-invierno-llenas-de-magia-danza-y-circo-en-el-teatro-municipal-de-temuco/0711285400" title="CENDAC invita a vivir dos galas de invierno llenas de magia, danza y circo en el Teatro Municipal de Temuco">[...]</a></p>
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<div class="wp-block-jetpack-slideshow aligncenter" data-autoplay="true" data-delay="2" data-effect="slide"><div class="wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container"><ul class="wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper"><li class="wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide"><figure><img loading="lazy" decoding="async" width="1200" height="798" alt="" class="wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-285405" data-id="285405" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/cendac-invita-a-vivir-dos-galas-de-invierno-llenas-de-magia-danza-y-circo-en-el-teatro-municipal-de-temuco-3.jpeg" srcset="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/cendac-invita-a-vivir-dos-galas-de-invierno-llenas-de-magia-danza-y-circo-en-el-teatro-municipal-de-temuco-3.jpeg 1200w, https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/cendac-invita-a-vivir-dos-galas-de-invierno-llenas-de-magia-danza-y-circo-en-el-teatro-municipal-de-temuco-3-768x511.jpeg 768w" 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<p class="wp-block-paragraph"><strong>El Centro Escénico de Danza y Circo presentará “Interestelar” y “The Greatest Showman” los días 17 y 18 de julio, con funciones para toda la familia. Las entradas ya están disponibles en Ticketplus.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Este invierno, el arte escénico toma protagonismo en el corazón de Temuco con dos espectáculos imperdibles del Centro Escénico de Danza y Circo (Cendac). El miércoles 17 y jueves 18 de julio, a las 19:00 horas, el Teatro Municipal de Temuco se llenará de emoción, talento y fantasía con las galas “Interestelar” y “The Greatest Showman”, dos puestas en escena que fusionan el lenguaje de la danza contemporánea y el circo.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Cendac, con casi una década de historia y una comunidad de entre 3 y más de 50 años, es reconocido por su compromiso con el arte escénico y la formación de artistas de diversas edades. Como cada fin de semestre, sus galas reúnen a acróbatas, bailarines y artistas de todas las edades en un ambiente familiar, tanto fuera como dentro del escenario.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sobre las galas, Lina Favre, directora de Cendac, detalló que “este año vamos a recrear dos películas: Showman e Interestelar. Estas recreaciones están con un lenguaje de danza y circo, y están enfocadas en llenar de magia y esplendor todo lo que es el Teatro Municipal de Temuco”, e hizo una invitación abierta a toda la comunidad a asistir a los espectáculos.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La primera presentación, “Interestelar”, será el miércoles 17 de julio. Inspirada en la película del mismo nombre, abordará una línea dramatúrgica centrada en el amor como fuerza universal, transitando por distintas emociones: el amor de padres e hijos, el amor fraterno, el amor a un recuerdo, es decir, el amor como concepto. Todo esto, con una propuesta visual que incluye danza contemporánea y técnicas circenses como telas, columpio de telas, lira, trapecio, straps y más.</p>



<p class="wp-block-paragraph">La segunda gala, “The Greatest Showman”, se presentará el jueves 18 de julio y pondrá en escena la historia de artistas circenses que montan un espectáculo para asombrar y deslumbrar a su público. “En Showman trataremos de mostrar que el público no solamente es observador sino que es parte de la escena y del espectáculo”, afirmó Favre.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Cada función tiene una duración aproximada de 1 hora y 15 minutos, y es apta para todo público. Las entradas tienen un valor general de $8.000 y se encuentran disponibles a través de <a href="http://www.ticketplus.cl">www.ticketplus.cl</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">“Invitamos a toda la comunidad a ser partícipes de esta actividad. Será un espectáculo que une generaciones, con acrobacias, danza y mucho corazón”, concluyó la directora de Cendac.</p>
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		<title>Puc&#243;n se toma Parque Farellones con lo mejor de sus atractivos y demuestra por qu&#233; es el destino estrella del invierno</title>
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		<dc:creator><![CDATA[prensa]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Jul 2025 19:46:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comunas]]></category>
		<category><![CDATA[farellones]]></category>
		<category><![CDATA[invierno]]></category>
		<category><![CDATA[parque]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Con una llamativa oficina de turismo móvil instalada en uno de los centros de montaña más concurridos de la capital, la Municipalidad de Pucón invita <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2025/pucn-se-toma-parque-farellones-con-lo-mejor-de-sus-atractivos-y-demuestra-por-qu-es-el-destino-estrella-del-invierno/0710285288" title="Puc&#243;n se toma Parque Farellones con lo mejor de sus atractivos y demuestra por qu&#233; es el destino estrella del invierno">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/img-7885-rotated.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="324" height="430" title="IMG_7885" align="left" style="margin: 0px 10px 0px 0px; float: left; display: inline; background-image: none;" alt="IMG_7885" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/img-7885-thumb.jpg" border="0"></a>Con una llamativa oficina de turismo móvil instalada en uno de los centros de montaña más concurridos de la capital, la Municipalidad de Pucón invita a santiaguinos y turistas a descubrir las maravillas invernales del destino lacustre. </p>
<p align="justify">Con una potente acción de marketing territorial, la Municipalidad de Pucón lanzó oficialmente su temporada de invierno trasladando lo mejor de sus panoramas hasta la Región Metropolitana. El lugar escogido: el patio central del Parque Farellones, uno de los centros de montaña más visitados de Santiago, donde desde el 1 al 13 de julio tendrá instalada una oficina de turismo móvil con toda la oferta de la capital del turismo aventura.</p>
<p align="justify">La iniciativa busca conquistar a los amantes de la nieve y la adrenalina, mostrándoles que en el corazón del sur de Chile se encuentra uno de los destinos más completos para disfrutar de esta temporada: el volcán Villarrica, con sus laderas cubiertas de nieve ideales para esquiar o practicar snowboard, rodeado de una naturaleza indómita, junto al imponente lago Villarrica y una amplia oferta de servicios turísticos de alta calidad.</p>
<p align="justify">“Queremos invitar a todos los santiaguinos y visitantes de la capital a ser parte de esta experiencia que hemos traído con mucho cariño desde Pucón. Los llamamos a conocer más sobre todo lo que ofrece nuestra comuna y sorprenderse con la calidad y variedad de experiencias que tenemos preparadas, entre la que destaca la oferta de 21 actividades de turismo aventura -de 24 certificadas en nuestro país-, además de nuestros atractivos naturales que nos transforman en un destino imperdible en cualquier época del año, porque Pucón no solo es aventura, es naturaleza, bienestar, cultura y hospitalidad”, señala el alcalde de Pucón, Sebastián Álvarez.</p>
<p align="justify">La oficina móvil —decorada con vistosas gigantografías de los imperdibles de Pucón, como termas en medio del bosque nativo, excursiones en parques nacionales y gastronomía con identidad local— ofrece información actualizada sobre la comuna, promociones especiales y concursos con premios asociados a experiencias turísticas en el destino.</p>
<p align="justify">Con esta estrategia de promoción directa, Pucón reafirma su posición como uno de los destinos turísticos más versátiles y atractivos del país, ideal para escapadas de invierno, vacaciones en familia o viajes de desconexión en cualquier época del año.</p>
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		<title>Voluntariado de Invierno UA: Un compromiso estudiantil que dej&#243; huella en Puerto Dom&#237;nguez</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Editor]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Jul 2025 16:52:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sociedad]]></category>
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		<category><![CDATA[Estudiantil]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>· Durante una semana, 30 jóvenes trabajaron en el mejoramiento de espacios educativos de la Escuela Padre Juan Wevering, beneficiando a más de 100 niños <a class="mh-excerpt-more" href="https://araucanianoticias.cl/2025/voluntariado-de-invierno-ua-un-compromiso-estudiantil-que-dej-huella-en-puerto-domnguez/0708284991" title="Voluntariado de Invierno UA: Un compromiso estudiantil que dej&#243; huella en Puerto Dom&#237;nguez">[...]</a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/foto-voluntariado-de-invierno-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="860" height="575" title="FOTO voluntariado de invierno 1" style="display: inline; background-image: none;" alt="FOTO voluntariado de invierno 1" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/foto-voluntariado-de-invierno-1-thumb.jpg" border="0"></a></strong></p>
<p><strong>· <i>Durante una semana, 30 jóvenes trabajaron en el mejoramiento de espacios educativos de la Escuela Padre Juan Wevering, beneficiando a más de 100 niños y niñas.</i></strong></p>
<p><strong>· <i>Esta experiencia no solo dejó huella en la comunidad, sino también en cada voluntario, fortaleciendo el compromiso social, el aprendizaje colaborativo y el vínculo con los territorios.</i></strong></p>
<p>Con brochas en mano, vocación de servicio y el firme deseo de generar cambios concretos, 30 estudiantes de la Universidad Autónoma de Chile, Sede Temuco, protagonizaron una nueva versión del Voluntariado de Invierno en la Escuela Padre Juan Wevering, ubicada en la localidad costera de Puerto Domínguez, comuna de Puerto Saavedra.</p>
<p>Durante una semana, los voluntarios transformaron sus vacaciones en una experiencia de trabajo colaborativo y sentido social, enfocada en el mejoramiento de espacios educativos para más de 100 niñas y niños que asisten a este establecimiento rural.</p>
<p>Pintura de salas, reacondicionamiento de áreas comunes y revitalización de ambientes fueron parte de los esfuerzos que dieron vida al compromiso autónomo en el terreno. <i>“Esta experiencia no solo les permite aplicar lo aprendido en su formación profesional, sino también generar vínculos reales, aportar desde sus conocimientos y trabajar colaborativamente en soluciones que impacten positivamente la calidad de vida de las personas”,</i> recalcó Marcela Chávez, directora Académica de la Universidad Autónoma de Chile.</p>
<p>La jornada estuvo marcada por desafíos logísticos, esfuerzo físico y una coordinación constante entre los participantes. Aun así, el entusiasmo se mantuvo intacto: cada rincón intervenido evidencia el espíritu solidario y transformador que caracteriza a esta iniciativa.</p>
<p>Desde la <b>dirección de VidaUA, Ignacio Osorio</b> , director corporativo, relevó que <i>«en la Universidad no solo buscamos formar buenos profesionales, sino también personas con vocación de servicio, habilidades transversales y compromiso con su entorno. Este tipo de experiencias permite que nuestros estudiantes se vinculen con los territorios y aporten desde sus disciplinas al desarrollo de sus regiones y del país».</i></p>
<p>Asimismo, el <b>director de ExperienciaUA, Patricio Ponce,</b> valoró la actividad como parte fundamental de las iniciativas de formación e impacto social impulsadas por la institución: <i>“Es una instancia enriquecedora que permite trabajar en equipo, afianzar lazos y poner en práctica valores como la empatía, la solidaridad y el compromiso social”.</i></p>
<p><b>Impacto</b></p>
<p>La comunidad educativa de la Escuela Padre Juan Wevering recibió con gratitud la intervención. Directivos y apoderados destacaron el sello humano de la iniciativa. <i>«Ver a estos jóvenes trabajando con tanta dedicación por nuestra escuela nos llena de esperanza. Para nuestros niños será un regreso a clases distintas, más cálidas, más bonitas. Y eso tiene un valor incalculable»,</i> expresó <b>Esteban Martínez, director del establecimiento.</b></p>
<p>El impacto también se vivió en quienes participaron. <i>“Este voluntariado fue una gran oportunidad para descubrir mis capacidades como líder, trabajar en equipo y aportar a una comunidad que nos recibió con mucho cariño”,</i> compartió <b>Danilo Gallardo, estudiante de primer año de Trabajo Social.</b></p>
<p>Desde Colombia, <b>Carla Gallego, estudiante internacional de Fonoaudiología,</b> se sumó al voluntariado con entusiasmo: <i>«Lo más lindo de esta experiencia fue poder dar sin esperar nada a cambio. Me sentí acogida, aprendí de la cultura, conocí a personas maravillosas. Vivir para servir, eso es lo que me llevo».</i></p>
<p>El cierre estuvo marcado por una ceremonia cargada de emoción, donde se entregaron reconocimientos simbólicos y se compartieron reflexiones colectivas. Los estudiantes regresaron a sus hogares con mochilas cargadas, no solo de herramientas, sino de aprendizajes y vínculos que marcarán su vida personal y profesional.</p>
<p><a href="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/foto-voluntariado-de-invierno-4.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="767" height="396" title="FOTO voluntariado de invierno 4" style="display: inline; background-image: none;" alt="FOTO voluntariado de invierno 4" src="https://araucanianoticias.cl/wp-content/uploads/2025/07/foto-voluntariado-de-invierno-4-thumb.jpg" border="0"></a></p>
<p>The post <a href="https://araucanianoticias.cl/2025/voluntariado-de-invierno-ua-un-compromiso-estudiantil-que-dej-huella-en-puerto-domnguez/0708284991">Voluntariado de Invierno UA: Un compromiso estudiantil que dej&oacute; huella en Puerto Dom&iacute;nguez</a> appeared first on <a href="https://araucanianoticias.cl">Araucanía Noticias Temuco</a>.</p>
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