En los últimos años, la psicoterapia online se ha convertido en una herramienta esencial para millones de personas en todo el mundo. La posibilidad de tratar un sinfín de trastornos psicológicos a través de internet, conectando con profesionales altamente cualificados y obteniendo los mismos beneficios que en la terapia presencial, han posicionado a la psicoterapia online como una de las alternativas más escogidas en Chile por los pacientes. 

Esta modalidad de terapia psicológica online, como la que ofrece psicologoeduardoschilling.cl, brinda una serie de ventajas que muchos usuarios pueden aprovechar, convirtiéndose en un recurso accesible, efectivo y cómodo para un gran número de personas. Por todo esto, en este artículo hemos querido explorar qué beneficios tiene  la psicoterapia online y cómo puede ayudar a superar trastornos específicos, reflexionando también sobre la creciente tendencia en Chile de acudir a terapia psicológica debido al aumento de la violencia en determinadas zonas del país.

Trastornos que pueden tratarse con psicoterapia online

La psicoterapia online es una óptima herramienta que puede servir para tratar eficazmente una amplia variedad de trastornos psicológicos. Entre ellos, destacan la depresión, la ansiedad, el estrés postraumático e, incluso, ciertos miedos y fobias. A pesar de que muchas personas puedan pensar que este tipo de afecciones psicológicas únicamente se pueden tratar de manera presencial, lo cierto es que en los últimos años se ha demostrado que la modalidad online puede ser igual o incluso más efectiva. 

Estrés postraumático (TEPT)

El trastorno de estrés postraumático generalmente surge a raíz de haber sufrido uno o varios eventos traumáticos en la vida. Desde episodios de violencia hasta fuertes shocks repentinos, el estrés postraumático es un trastorno de lo más común que puede aparecer como respuesta a distintas circunstancias. En este sentido, la psicoterapia online se convierte en un estupendo aliado para superar este trastorno y aprender a vivir con el. Así, mediante técnicas como la desensibilización y el reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) en sesiones virtuales, la terapia cognitivo conductual o las técnicas de regulación emocional, los pacientes pueden encontrar cierto alivio a sus tensiones y traumas.

Depresión

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más comunes entre la población y puede llegar a ser realmente incapacitante. En este sentido, la psicoterapia online ofrece un apoyo continuo para los pacientes, aplicando estrategias para que permiten manejar los síntomas depresivos desde un lugar cómodo y confortable, permitiendo a los pacientes progresar en su recuperación sin la barrera de tener que asistir físicamente a una consulta.

Ansiedad

Otro de los trastornos más comunes a los que la terapia online puede hacer frente a día de hoy es a la hora de tratar la ansiedad, incluyendo desde el trastorno de ansiedad generalizada hasta fobias o trastornos de pánico. Los terapeutas online utilizan técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda eficazmente a los pacientes a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos.

La psicoterapia online en Chile: una respuesta a la violencia

Durante los últimos años, en ciertas zonas de Chile se ha experimentado un preocupante aumento de la violencia que ha llevado a muchas personas a buscar ayuda psicológica online para tratar sus miedos y preocupaciones. Y es que estos episodios de violencia parecen ser cada vez más comunes, causando todo tipo de problemas de salud mental en la población, incluyendo el estrés postraumático y otros miedos asociados a eventos violentos que sin duda requieren tratamiento especializado.

Así, aquellas personas que hayan sido testigos o víctimas de actos de violencia pueden experimentar flashbacks, pesadillas y una sensación constante de peligro que puede tratarse eficazmente con la psicoterapia online. De esta manera, los pacientes pueden encontrar una vía accesible para recibir el tratamiento que necesitan desde la seguridad de sus casas. 

Además, la psicoterapia online también es realmente útil a la hora de tratar los miedos específicos que se asocian a la violencia. Estos miedos pueden ir desde el temor a salir de casa, el miedo a la oscuridad o, incluso, el miedo a interactuar con otras personas. Una fórmula específica que trabaja mano a mano con un terapeuta online para desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas que puedan ayudar a los pacientes a recuperar el control sobre sus vidas y a mejorar su bienestar emocional.

Las ventajas de la psicoterapia online

Como hemos visto, la psicoterapia online puede ser un excelente y eficaz aliado a la hora de tratar todo tipo de necesidades psicológicas de la población. Además de las típicas ventajas que ofrece toda terapia psicológica, la modalidad online también asegura una mayor comodidad, seguridad, confort y confidencialidad para el paciente. En primer lugar, destaca la accesibilidad, permitiendo que cualquier persona pueda acceder a su tratamiento psicológico desde cualquier lugar solo con tener un dispositivo conectado a internet.

Además, otra de las grandes ventajas de la psicoterapia online es que proporciona una gran flexibilidad de horarios, permitiendo a los pacientes programar sus citas en momentos que se ajusten mejor a sus rutinas diarias. Esto va muy unido también a la comodidad y familiaridad que ofrece la terapia online, que permite trabajar desde el lugar más seguro del mundo para cada paciente, su casa, facilitando que se abra con el terapeuta y progrese adecuadamente en el tratamiento. 

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Tal como explica el psiquiatra de Clínica INDISA, Matías Amenábar, “el estrés agudo y el trastorno de estrés postraumático se producen cuando una persona ha estado expuesta directamente o indirectamente -trauma que ha afectado a familiar cercano- a una situación de alto riesgo vital o de integridad física y mental”.

Así, los actos violentos que vivimos en la reciente crisis social, como incendios en supermercados, violencia entre la población o enfrentamientos contra las fuerzas de seguridad pública, son situaciones que no solo implican riesgo a la integridad física, sino que también a la salud mental.

Por otro lado, en la pandemia, los sobrevivientes de infecciones graves por Covid-19 y los familiares cercanos de fallecidos por este virus han estado expuestos a una carga emocional intensa por el alto riesgo de morir. 

¿Por qué el coronavirus puede generar un trastorno por estrés postraumático (TEPT)?

El trastorno por estrés postraumático (TEPT) se caracteriza por la experimentación de acontecimientos altamente traumáticos y la presentación de síntomas debido al aumento de la activación del sistema nervioso y el desarrollo de una conducta de evitación de los estímulos relacionados con el trauma.

En cambio, el trastorno de estrés agudo se caracteriza por síntomas similares a los del estrés postraumático, pero que se presentan inmediatamente después de un acontecimiento altamente traumático.

Entre los acontecimientos traumáticos que pueden generar un TEPT, se incluyen combates en guerras, ataques personales violentos (asaltos, violencia sexual y física), secuestros, torturas, desastres naturales y cualquier otra situación de alto peligro para la integridad física y mental. La probabilidad de presentar este trastorno puede verse aumentada cuanto más intenso o más cerca físicamente se encuentre el agente estresante.

En este sentido, la pandemia del Covid-19 tiene la particularidad de que el agente no es perceptible a nuestros sentidos y, además, desconocemos cómo puede actuar el virus en nuestro cuerpo, con una gran variabilidad de expresión de patologías (de asintomático a compromiso de múltiples órganos).

Cabe señalar que las manifestaciones del TEPT son muy variables. Tal como señala el especialista en salud mental, Matías Amenábar, “sus síntomas más característicos son la reexperimentación del acontecimiento traumático, con recuerdos recurrentes e intrusos o pesadillas frecuentes con lo sucedido, los que pueden llevar al estado de hipervigilancia, y cuando el individuo se expone a un estímulo similar al acontecido, puede experimentar un malestar psicológico intenso”. Estos síntomas van acompañados por un alto nivel de ansiedad, irritabilidad e insomnio.

Como comentábamos previamente, el TEPT es desencadenado por un acontecimiento aterrador, como lo es que un familiar fallezca por Covid-19, comprendiendo que, por lo general, este tipo de muerte se produce en forma abrupta, inesperada y/o repentina, ya que el paciente hace pocos días atrás se encontraba sano, lo cual afecta de manera más significativa a los familiares directos, amigos y personas cercanas.

Esto es un “golpe emocional tremendo y no es raro que se convierta en una experiencia traumática en sus vidas, dejándolos con el trauma, sin poder avanzar en forma normal en sus vidas”, comenta el Dr. Amenábar.

El fallecimiento de un familiar por Covid-19, para sus cercanos, se vivencia como un evento aún más traumático de lo habitual, donde los procesos de duelo son interrumpidos por el distanciamiento social, desde que se enferman e, incluso, anteriormente a su enfermedad.

Aquí no hay oportunidades para decir “adiós” o haber estado con el familiar enfermo de manera presencial, ni después de su pérdida hacer algún tipo de planificación o ritual, ya sea desde el aspecto religioso, espiritual, físico, etc., para poder comenzar a elaborar un duelo de alguna forma más normal, por lo que es altamente probable que estos duelos, en el futuro, puedan transformarse en patológicos

“Estos familiares pasan a ser una población vulnerable, en cuanto a su salud mental, pudiendo comenzar con distintos tipos de sintomatologías: miedo, ansiedad, crisis de pánico, labilidad emocional, tristeza, pesadillas, anhedonia, fatiga, trastorno del sueño, inapetencia, etc., llegando a presentar episodios depresivos, TEPT, trastorno de ansiedad, agorafobia (miedo a visitar espacios abiertos, concurridos, por el miedo a contagiarse por Covid-19); y que la persona presente temor a la muerte por contagio, a que le ocurra por ejemplo lo mismo que a su familiar”, afirma el psiquiatra de Clínica INDISA.

Ante la pandemia, ¿cómo prevenir el TEPT?

El psiquiatra Matías Amenábar sugiere que ante la muerte de un ser querido producto de coronavirus se realice algún tipo de actividad, ritual, que ayude a recordarlo. Este incluye una planificación y participación, ojalá de actividades conmemorativas, las que, para mayor contención, pueden efectuarse incluso por medio online, donde familiares o amigos puedan compartir sentimientos para poder mitigar en algo el dolor y sentirse acompañados, de alguna u otra forma, en este duelo y proceso traumático.

Asimismo, es importante seguir con la rutina que se tenía, en base a una nueva estructura, en que no hay que olvidar a nadie, sino que aprender a vivir sin esa persona significativa.

Recuperación del TEPT por coronavirus

Sin embargo, el especialista en salud mental de Clínica INDISA es enfático en sostener que es posible recuperarse bien de un TEPT producto de la pérdida repentina y traumática de un ser querido que falleció por Covid-19, pero sin duda, como todos los trastornos, debe ser apoyado por un especialista en salud mental.

“Si bien todos los TEPT son tratables y la mayoría se recupera, la velocidad de esta sanación depende de lo traumático del evento y de la vulnerabilidad de la persona, además de la personalidad y estado mental del sujeto previo a la situación”, finaliza el Dr. Matías Amenábar.

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