● La iniciativa reunió a distintos funcionarios de salud y entregó herramientas concretas de autocuidado en un contexto de alta exigencia.
El estrés y el agotamiento siguen marcando la realidad del sistema de salud en Chile. Según el último reporte de salud mental laboral de la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS), el 52% de los trabajadores de salud en el país presenta síntomas de desgaste, una cifra que evidencia el impacto acumulado de largas jornadas, alta presión asistencial y una carga emocional constante.
Este fenómeno, conocido como burnout, no solo afecta la salud física y mental de los equipos, sino que también influye en la calidad de la atención, la toma de decisiones y el clima laboral dentro de los centros de salud.
Burnout en salud: una realidad que exige nuevas formas de cuidado
En este contexto, el Hospital de Villarrica fue escenario de un taller teórico y práctico completamente gratuito, bajo la iniciativa de la Fundación Yoga Medicina, enfocado en la regulación del sistema nervioso y la prevención del burnout en funcionarios de salud.
La actividad se realizó el pasado viernes 27 de marzo, entre las 16:00 y 18:00 horas, y convocó a funcionarios del hospital, quienes participaron activamente en una jornada orientada al autocuidado.
Bajo el nombre “Yoga y regulación del sistema nervioso para prevenir el burnout en funcionarios de salud”, el taller combinó contenidos prácticos y accesibles para abordar el estrés laboral desde el cuerpo, incorporando herramientas aplicables en la rutina diaria.
La jornada fue guiada por Claudia Peña, especialista en yoga terapéutico y creadora de la Escuela Yogamedicina® y Fundación Yoga Medicina, organización que ha trabajado durante más de 10 años integrando estas prácticas en hospitales y espacios clínicos en Chile. También participó Ángela Mangili, enfermera del Hospital de Villarrica y profesora certificada de 500 horas de la Escuela Yogamedicina®, aportando una mirada desde la experiencia cotidiana en el sistema de salud.
“El desgaste en salud es real y muchas veces se normaliza. Nos acostumbramos a funcionar en automático, con altos niveles de estrés. Este taller buscó justamente abrir un espacio para detenerse, respirar y recuperar herramientas que ayuden a sostener el bienestar en el tiempo”, explicó Claudia Peña.
Desde el Hospital de Villarrica valoraron la realización de este tipo de iniciativas, destacando la importancia de generar espacios de apoyo para los equipos de salud.
“Sabemos que como funcionarios enfrentamos altos niveles de exigencia día a día, por lo que contar con instancias concretas de autocuidado es fundamental. Este tipo de actividades no solo impacta en nuestro bienestar personal, sino también en la forma en que cuidamos a nuestros pacientes”, señaló Ángela Mangili.
Durante la actividad, los participantes abordaron cómo el estrés crónico impacta directamente en el sistema nervioso, afectando el sueño, la concentración y la energía. A partir de ello, aprendieron técnicas de regulación fisiológica, como respiración consciente, movimiento suave y prácticas de atención plena, orientadas a reducir la activación constante del organismo.
El taller incluyó además una serie de Yogamedicina® basado en evidencia, para prevenir el burnout en equipos de salud. La serie estuvo enfocada en zonas de alta sobrecarga física —como cuello, hombros y espalda—, junto con ejercicios de relajación profunda. También se compartieron estrategias simples para incorporar pausas de autocuidado dentro de la jornada laboral, incluso en contextos de alta demanda.
“Queremos llevar Yogamedicina® a todos los hospitales de Chile, porque conocemos de primera fuente la necesidad: constantemente recibimos mensajes de funcionarios de la salud que buscan herramientas concretas para cuidar su bienestar. El yoga, en este contexto, se convierte en un apoyo fundamental para fortalecer la salud integral y promover una mejor convivencia dentro de las comunidades de salud.”
En un sistema donde la urgencia es permanente, abrir espacios para detenerse no siempre es fácil. Sin embargo, iniciativas como esta buscan instalar una pregunta de fondo: cómo construir una salud más humana si no comenzamos, primero, por cuidar a quienes la hacen posible cada día.
