La vida moderna suele estar llena de hábitos repetitivos: trabajo, desplazamientos, tareas domésticas y un horario rígido. Si bien la…
El perfeccionismo ha sido tradicionalmente interpretado como una cualidad positiva, asociada a la disciplina, la responsabilidad y la motivación para…
La vida cotidiana está llena de decisiones que, aunque parecen insignificantes, tienen un impacto acumulativo en nuestro bienestar emocional. La…
La sensación de cansancio antes de lo habitual se ha convertido en un problema frecuente en la vida moderna. Muchas…
El hambre emocional es una respuesta frecuente ante situaciones de estrés, ansiedad o emociones intensas, que lleva a comer no…