Los seres humano necesitamos variados minerales y vitaminas para vivir sanamente, no obstante a que todas son estos elementos son muy importantes para el correcto funcionamiento del cuerpo hay una vitamina que se destaca sobre las otras y esa es la vitamina E, también llamada Tocoferol. Éste nutriente ayuda a proteger los ácidos grasos del cuerpo, combate el envejecimiento de las células y colabora en la prevención de enfermedades del corazón, cerebro e hígado.
La vitamina E la podemos encontrar de manera natural en la yema del huevo, las semillas de girasol, el pimentón, las almendras, los piñones, las avellanas, la espinaca, el brócoli, la albahaca y variados aceites como el de linaza, canola y maíz.
En cuanto a sus beneficios estéticos éstos pueden ser variados, así lo ratifica Isser Donoso, Sub Directora Escuela Estética Integral de AIEP, quien señala que la vitamina E es un gran aliado para piel. Entre sus beneficios destaca:
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