Durante el verano la temperatura se eleva considerablemente, incluso en algunas ciudades de nuestro país los termómetros han alcanzando los 37 grados.
Para aliviar la sensación de calor durante el día las personas optan por estar en espacios con aire acondicionado, beber agua casi congelada, tomar helados y mojarse la cabeza. No obstante a que en la noche baja la temperatura, no es lo suficiente como para estar cómodos en la cama, provocando que a muchos les cueste conciliar el sueño e incluso sufran de insomnio.
Para combatir las noches calurosas y poder descansar mientras se duerme, Julia Ortiz, Directora de la Escuela de Salud de AIEP, nos entrega las siguientes recomendaciones:
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